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廈門建安集團(tuán)|職工心理健康教育課堂開講啦

發(fā)布時(shí)間:2024-06-17

       為有效緩解職工的工作壓力,提升職工心理素質(zhì)和心理健康水平,6月14日,一場職工心理健康教育講座走進(jìn)廈門建安集團(tuán)。

       活動(dòng)由廈門市委文明辦、思明區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐志愿服務(wù)總隊(duì)主辦,由思明區(qū)委文明辦、思明區(qū)未成年人思想道德建設(shè)中心、思明區(qū)未成年人心理健康輔導(dǎo)站承辦。



        本次講座特邀陸軍第73集團(tuán)軍醫(yī)院副主任醫(yī)師、國家二級心理咨詢師梁志堅(jiān)博士為廈門建安集團(tuán)職工帶來主題為《壓力山大 輕松化解》的精彩分享。



      梁博士以其深厚的專業(yè)知識和風(fēng)趣的演講風(fēng)格,從壓力的基本概念出發(fā),深入淺出地剖析了壓力的來源、分類、個(gè)體反應(yīng),并逐步引向?qū)嵱玫膲毫芾聿呗浴⑴c講座的員工反響熱烈,紛紛表示梁博士的講解不僅生動(dòng)有趣,而且極具啟發(fā)性,讓他們不僅對壓力有了全新的理解,更重要的是學(xué)會了一系列實(shí)際可行的方法,以便在日常生活和工作中更加有效地管理和減輕壓力,真正實(shí)現(xiàn)了“輕松化解”。




職工感言


經(jīng)營部吳艷平

      壓力即動(dòng)力,在選擇承受壓力時(shí),選擇自己夠得著的;學(xué)會處理自己與家庭,與同事之間的人際關(guān)系,減少由不良關(guān)系帶來的壓力;尋找一個(gè)幸福的港灣,如幸福的家庭、可靠的伙伴等,讓自己有地方可以傾訴,釋放壓力。


工程部張澤坤

      壓力是我們在生活和工作中常常遇到的一種心理狀態(tài)。它不僅來自外界的種種壓力源,還來自內(nèi)部的種種期望和要求。通過梁博士《壓力山大 輕松化解》的學(xué)習(xí),我覺得我們應(yīng)該接受現(xiàn)實(shí)并積極調(diào)整心態(tài),從而找到解決問題的方法,保持積極向上的心態(tài),最后要學(xué)會合理分配資源和時(shí)間。


成控部宋曉玉

      壓力普遍存在,恰如其分地轉(zhuǎn)化壓力成為亟待掌握的技能。梁博士的講座深刻啟發(fā)了我:應(yīng)對壓力首要是自我認(rèn)知。雖無力改變外界,我們卻能調(diào)整自我,適應(yīng)社會發(fā)展。核心在于了解自己,因?yàn)橹泵媾c妥善處理壓力是生活必修課。壓力不應(yīng)懼怕,以平常心視之,它能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。認(rèn)識到解壓的必要性,方能自在不為壓力所累。簡言之,變壓力為動(dòng)力,始于自我認(rèn)知,終于積極適應(yīng),讓心靈之旅更加堅(jiān)韌有力。


采購部龍友恒

      正確的認(rèn)識和面對壓力,保持良好的心態(tài)積極主動(dòng)去緩解應(yīng)對壓力。并且需要量力而行,不做自己能力之外的事。


財(cái)務(wù)部林慧秀

      在經(jīng)過這一節(jié)的心理課學(xué)習(xí),我深有感觸。無論是與朋友還是同事交往,我們都要把握好交往的方法,要學(xué)會換位思考,用一個(gè)寬容的心去待人,這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系,使我們身邊少許多爭吵,多許多的愛與溫暖。



       面對現(xiàn)代社會的快速發(fā)展和日益加速的生活節(jié)奏,職場壓力已成為不可忽視的現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)。本場心理健康教育講座,無異于一場恰逢其時(shí)的甘霖,為廈門建安集團(tuán)的同仁們送去了心靈的慰藉與力量,更為他們在繁忙與挑戰(zhàn)并存的職場生涯中,播撒下自我關(guān)懷與壓力管理的種子,助力每一位職場人在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中找到平衡與從容。


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